چاقی و اضافه وزن، از جمله مشکلاتی است که خیلی از افراد با آن دست و پنجه نرم می‌کنند. سبک زندگی ناسالم امروزی، کم تحرکی، مصرف فست فود و…. هر یک، باعث چاقی می‌شوند. در همین راستا مصرف عرقیات گیاهی می‌تواند راهی بدون عوارض و مناسب برای کاهش وزن و لاغری به شمار بیاید. در این مطلب انواع عرقیات مناسب لاغری را بررسی می‌کنیم. بدین ترتیب اگر دچار اضافه وزن هستید، می‌توانید مصرف مواردی که به شما معرفی می‌کنیم را تجربه کنید.
عرقیات گیاهی از عصاره گیاهان دارویی فرآوری شده‌اند. اکثر این عرقیات گیاهی مناسب برای لاغری، طبع گرم دارند و همین موضوع باعث می‌شود تا سوخت و ساز بدن را بالا ببرند. افزایش سوخت و ساز در بدن، چربی‌سوزی بیشتر، کاهش اشتها و در نهایت، کاهش وزن را به دنبال خواهد داشت. با ما همراه شوید تا عرقیات گیاهی برای لاغری را بشناسید.
کدام عرقیات گیاهی برای لاغری بهترند؟
عرقیات گیاهی مناسب برای لاغری، شامل موارد مختلف می‌شوند که هر کدام از این موارد، ویژگی خاص خود را داشته و به گونه‌ای روی لاغری و چربی‌سوزی، تاثیر می‌گذارند. با مصرف عرقیات گیاهی می‌توانید لاغری بدون عوارض را تجربه کنید. این عرقیات را در ادامه به طور کامل به شما معرفی می‌کنیم.
عرق آویشن
یکی از بهترین گزینه‌ها برای لاغری و کاهش وزن، عرق آویشن است. این عرق گیاهی با داشتن طبع بسیار گرمی که دارد، سوخت و ساز بدن شما را تا حد زیادی افزایش داده و به مرور زمان، کاهش چربی پهلو و شکم را شاهد خواهید بود.
آویشن دارای خواص بی‌نظیری برای سلامتی است و بر اساس مطالعات جدید، عرق آویشن باعث کاهش التهاب، بهبود عملکرد هضم، تقویت سیستم ایمنی و کاهش چربی بدن می‌شود. شما با نوشیدن آویشن می‌توانید کاهش کلسترول خون را هم به خوبی تجربه کنید.
عرق زیره
یکی دیگر از عرقیات مناسب لاغری که بسیار تاثیرگذار است، عرق زیره می‌باشد. عرق زیره با افزایش متابولیسم بدن، سوخت و ساز را افزایش داده و نقش پررنگی در کاهش وزن ایفا می‌کند. زیره ضمن پایین آوردن کلسترول، به کاهش قند خون نیز منجر می‌شود.
اگر در تلاش هستید تا وزن خود را کاهش دهید و لاغر شوید، می‌توانید مصرف منظم عرق زیره را در برنامه روزانه خود قرار دهید. البته در کنار مصرف عرق زیره، حتما رژیم غذایی مناسب و ورزش را هم جدی بگیرید.
در بحث قوی‌ترین عرقیات گیاهی برای لاغری یکی از محبوب‌ترین گیاهان برای کاهش وزن، زیره سیاه می‌باشد. در مجموعه گل خوشه نیز بین انواع عرق گیاهی برای لاغری عرق زیره به چشم می‌خورد.
عرق زیر سیاه به افزایش متابولیسم بدن و کاهش تجمع چربی‌های اضافی منجر می‌شود. همین خاصیت چربی سوزی آن، باعث می‌شود که به عنوان یک گزینه مناسب برای لاغری به شمار بیاید. ضمن تمام این موارد عرق زیره سیاه باعث تنظیم هضم، جذب مواد غذایی و افزایش انرژی بدن و کاهش التهاب نیز می‌شود که تمام این موارد به کاهش وزن کمک می‌کنند.
عرق شوید
عرق شوید سرشار از مواد مغذی و آنتی اکسیدان است. با مصرف این عرق گیاهی در لیست عرقیات مناسب لاغری قرار میگیرد و دارای فواید بی شمار از جمله؛ کاهش تری گلیسیرید و کلسترول در بدن است. ترکیب عرق گیاهی شوید با نوشیدنی چای سبز، هنگام صبحانه، برای لاغری گزینه بسیار خوبی است. عرق شوید هضم را سریع تر کرده و با افزایش متابولیسم، باعث لاغری می‌شود.
عرق کاسنی
گیاه کاسنی از جمله گزینه‌هایی است که برای لاغری مناسب است. این گیاه از گذشته‌های دور، برای مصارف پزشکی مختلف استفاده می‌شد. عرق کاسنی فیبر بسیار زیادی دارد که همین موضوع، هضم بهتر و سریع‌تر را به دنبال داشته و به کاهش وزن کمک می‌کند.
عرق کاسنی نقش مهمی در کاهش اشتها داشته و به همین علت با مصرف منظم آن، اشتهای شما برای خوردن غذا کم می‌شود که همین موضوع کاهش کالری دریافتی روزانه را به دنبال داشته و موجب کاهش وزن می‌شود.
عرق کاسنی سطح گرلین خون، هورمونی که باعث گرسنگی می‌شود را کاهش داده و یکی از بهترین گزینه‌ها برای لاغری است.
عرق رازیانه
جالب است بدانید که عرق رازیانه یکی از عرقیات مناسب لاغری است که با داشتن خاصیت دیورتیک، به لاغری کمک می‌کند. یکی از مهمترین دلایل چاقی و اضافه وزن، احتباس آب در بدن است. مصرف عرق رازیانه، می‌تواند احتباس آب در بدن را به خوبی کاهش دهد. همچنین عرق رازیانه نفخ و سوء هاضمه را برطرف کرده و باعث هضم سریع‌تر می‌شود. هرچقدر که هضم بدن سریع‌تر انجام شود، کمک زیادی به لاغری خواهد شد.
عرق رازیانه منبع غنی از مواد معدنی مختلف از جمله؛ سلنیوم، منگنز، روی، مس و… است. نوشیدن این عرق، نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی نیز ایفا می‌کند. این مواد معدنی، مشکل مقاومت به انسولین را در بدن بهبود می‌بخشند. مقاومت به انسولین یکی از مهمترین دلایل برای چاقی شکم و پهلو است. قطعا درمان این مشکل، می‌تواند چاقی بدن را به بهترین شکل کاهش دهد. همچنین، این عرق گیاهی، منبع غنی مس است. وجود مس کافی در بدن، به کاهش و از بین رفتن چربی ها کمک می‌کند.
عرق کرفس
کرفس به علت دارا بودن مقادیر بالایی از فیبر و کالری، از جمله گیاهان کاربردی برای لاغری محسوب می‌شود. مصرف منظم عرق گیاهی کرفس، موجب چربی سوزی، کاهش اشتها و در نهایت، کاهش کالری دریافتی روزانه می‌شود. پیشنهاد می‌کنیم هر روز صبح، بعد از وعده صبحانه، عرق گیاه کرفس را مصرف کنید تا معجزه چربی سوزی و لاغری را مشاهده کنید.
عرق دارچین
اگر به دنبال یک راه سریع برای لاغری هستید، عرق دارچین بهترین گزینه است. عرق دارچین، از عرقیات مناسب لاغری محسوب می‌شود که طبع بسیار گرمی داشته و باعث کاهش چربی و قند خون می‌شود. حتی سرسخت ترین چربی ها در بدن، با عرق دارچین از بین می‌روند. این عرق گیاهی فواید زیادی برای سلامتی و تقویت سیستم ایمنی دارد. اضافه کردن یک فنجان عرق دارچین به برنامه غذایی روزانه، کاهش وزن را به دنبال داشته و عدم جذب قند و چربی مضر غذا منجر می‌شود.
با عرق دارچین، افزایش متابولیسم بدن را تجربه می‌کنید. برای کسب نتیجه بهتر از مصرف عرق دارچین، حتما ورزش منظم روزانه و داشتن رژیم غذایی مناسب را در نظر داشته باشید تا بهترین نتیجه را مشاهده کنید.
عرق شنبلیله
یکی دیگر از عرقیات گیاهی موثر در لاغری سریع، عرق شنبلیله است که با کنترل اشتها به کاهش وزن کمک می‌کند. نکته مهم اینکه از مصرف عرق شنبلیله به همراه مکمل‌های گیاهی که می‌توانند در انعقاد خون موثر باشند، مواردی مانند: گلپر، فلفل دلمه‌ای، میخک، سیر، زنجبیل، صنوبر و زردچوبه خودداری کنید.
عرق ترخون
گیاه ترخون به دلیل خاصیت ادرار آور بودن، باعث دفع آب اضافی از بدن می‌شود که همین موضوع کمک زیادی به کاهش وزن خواهد داشت. یک عرق گیاهی برای لاغری باید حتماً از این ویژگی برخوردار باشد.
همچنین عرق ترخون با تنظیم قند خون و کاهش اشتها و بهبود عملکرد دستگاه گوارش و کاهش نفخ شکم، باعث احساس سبکی در بدن شده و مصرف منظم آن به کاهش وزن بدن کمک می‌کند.
عرق زنجبیل
مطالعات نشان می‌دهد که مصرف عرق زنجبیل به طور موثری وزن بدن و میزان چربی‌های شکم را کاهش می‌دهد. این ادویه پرخاصیت علاوه بر اینکه داروی بسیاری از دردها و بیماری‌ها است، با افزایش متابولیسم بدن و جذب چربی باعث کاهش اشتها و لاغری بدن می‌شود. پس حتماً خرید این عرق گیاهی برای لاغری را جدی بگیرید.
عرق زردچوبه
عرق زردچوبه بهترین عرق گیاهی برای لاغری شکم شکم و پهلو است که به آن لقب معجون لاغری داده اند. عرق زردچوبه با کاهش رشد بافت چربی باعث کاهش وزن و افزایش حساسیت بدن به هورمون انسولین خواهد شد.
سخن آخر
در این محتوا با انواع عرقیات مناسب لاغری آشنا شدید و دانستید که هر کدام از این عرقیات گیاهی چه فوایدی برای سلامتی و به ویژه لاغری دارند. این عرقیات، عوارض خاصی ندارند و به کاهش وزن کمک می‌کنند. پس قطعا می‌توانند جایگزین سالم‌تر و بهتری بجای قرص‌های لاغری باشند. برای خرید عرقیات گیاهی مرغوب و باکیفیت، مجموعه گل خوشه در خدمت شما است. این مجموعه انواع عرقیات گیاهی طبیعی را با خلوص کامل عرضه می‌کند که می‌توانید هر عرق گیاهی که مورد نظرتان است را با خیال راحت و قیمت مناسب و مقرون به صرفه خریداری کنید.