در روزهای گرم سال وقتی که فعالیت بدنی داشته باشید، احساس می‌کنید که دائماً تشنه هستید و عطش زیادی را تجربه می‌کنید. زیرا بدن در این شرایط آب زیادی را از دست داده و خشکی دهان و احساس عطش افزایش پیدا می‌کند. در کنار مصرف آب کافی، استفاده از عرقیات مفید برای کاهش عطش نیز می‌تواند کمک کننده باشد. برخی از عرقیات گیاهی به علت خواص خنک کننده و تنظیم دمای بدن بسیار کاربردی هستند.
عرقیاتی مانند بیدمشک، کاسنی، شاتره، بهار نارنج و… با طبع خنک و معتدل و ترکیبات گیاهی خاص به رفع تشنگی و بهبود عملکرد کبد و تصفیه خون کمک می‌کنند. با ما همراه باشید تا عرقیات کاهنده عطش را بشناسید.
آشنایی با عرقیات مفید برای کاهش عطش
به جز آب و نوشیدنی‌های خنک، استفاده از برخی عرقیات گیاهی نیز می‌تواند باعث کاهش و رفع تشنگی در روزهای گرم و آتشین سال شود.
بدین ترتیب بدن دیرتر دچار کم آبی شده و حس خشکی دهان کاهش می‌یابد. اما خواص این عرقیات تنها به رفع تشنگی حدود نمی‌شود. بلکه برخی از آن ها خواص دیگری مانند آرام‌بخشی اعصاب، بهبود گوارش و تقویت سیستم ایمنی بدن نیز دارند. در ادامه مطلب شما را با چند نمونه از عرقیات گیاهی مفید برای کاهش عطش و تشنگی آشنا می کنیم؛
عرق بیدمشک
عرق بیدمشک از گل های معطر درخت بیدمشک تهیه شده و طبیعتی خنک و آرام بخش دارد. کاهش حرارت بدن و ایجاد حس خنکی از ویژگی‌های این عرق بوده و یکی از بهترین گزینه‌ها برای رفع عطش در هوای گرم می‌باشد. علاوه بر خاصیت رفع تشنگی، عرق بیدمشک برای تقویت قلب، آرامش اعصاب و کاهش فشار خون نیز موثر است. بهتر است عرق بیدمشک را به صورت خنک به همراه کمی آب در روزهای گرم مصرف کنید.
عرق کاسنی
عرق کاسنی به پاکسازی کبد و خون کمک می‌کند. این عرق طبیعتی سرد و تر دارد و باعث کاهش حرارت داخلی بدن و در نتیجه رفع عطش می‌شود.
این عرق گیاهی برای افرادی که به دلیل گرمی مزاج دچار تشنگی های مداوم می‌شوند بسیار مفید بوده و مصرف منظم آن باعث تنظیم دمای بدن می‌شود که در نتیجه مصرف آن بدن حس خنکی و طراوت خواهد داشت. علاوه بر این خاصیت ضد التهابی عرق کاسنی باعث بهبود عملکرد گوارش و کاهش التهاب معده خواهد شد. در نتیجه در لیست عرقیات مفید برای کاهش عطش قرار گرفته و در فروشگاه گل خوشه با خلوص بالا موجود است.
عرق شاتره
عرق شاتره طبع سرد و معتدل دارد که به تنظیم صفرا، بهبود عملکرد کبد و تصفیه خون کمک می‌کند و منجر به کاهش تشنگی خواهد شد. حرارت اضافی بدن با کمک عرق شاتر دفع شده و خشکی دهان در طول روز کاهش می‌یابد. ترکیب عرق شاتره با عرق کاسنی نیز اثر خنک کنندگی قوی‌تری خواهد داشت.
عرق نعنا
اگر به دنبال حس خنکی فوری هستید عرق نعنا به دلیل داشتن منتول می‌تواند این انتظار شما را برآورده کند و باعث کاهش موقتی احساس عطش بشود. در نظر داشته باشید که طبع نعنا گرم بوده اما چون تاثیر لحظه‌ای بالایی در ایجاد خنکی دارد، از آن در بسیاری از نوشیدنی‌های خنک استفاده می‌شود. عرق نعنا علاوه بر رفع عطش، باعث بهبود هضم کاهش نفخ و آرام شدن معده نیز می‌شود و بهترین حالت مصرف آن نوشیدن عرق نعنای رقیق شده با آب خنک در روزهای تابستانی می‌باشد.
عرق خارشتر
عرق خارشتر از گیاه خارشتر تهیه شده و طبعی سرد دارد. خاصیت ادرارآوری ملایم آن باعث کاهش سموم بدن شده و رفع تشنگی و کاهش حرارت بدن از مزایای مصرف آن به شمار می‌رود. مصرف عرق خارشتر به ویژه برای افرادی که به دلیل گرمازدگی یا فعالیت زیاد، دچار عطش مداوم شده‌اند توصیه می‌شود.
عرق بهار نارنج
در میان انواع عرقیات مفید برای کاهش عطش، عرق بهار نارنج به علت طعم و عطر خاص محبوبیت بالایی دارد. عرق بهار نارنج را از شکوفه‌های درخت نارنج تهیه می‌کنند که طبیعتی گرم دارد، اما به دلیل خاصیت آرام‌بخشی و بهبود گردش خون، می‌تواند باعث کاهش احساس خشکی دهان و عطش ناشی از استرس و تنش‌های عصبی شود.
عرق لیمو
یکی از عرقیات گیاهی خوش طعم و معطر است که از تقطیر لیمو ترش ساده به دست می‌آید. به علت طبع خنک و مزه بی‌نظیر عرق لیمو در فصل تابستان بسیار پرطرفدار است و می‌توان آن را در لیست عرقیات مفید برای کاهش عطش نیز قرار داد.
این عرق گیاهی ضمن رفع عطش باعث ایجاد حس طراوت شده و سرشار از ویتامین C و آنتی اکسیدان های مختلف است که باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شود. مصرف عرق لیمو خستگی را کاهش داده و شادابی پوست را تا حد زیادی افزایش خواهد داد که باعث هضم بهتر غذا نیز می شود. همچنین این عرق گیاهی خاصیت ضد باکتریایی و ضد التهابی دارد که آن را به گزینه سالم و طبیعی برای حفظ سلامت بدن تبدیل کرده است.
مزایای استفاده از عرقیات گیاهی برای کاهش عطش در تابستان
در صورتی که به سراغ عرقیات مفید برای کاهش عطش در تابستان بروید، مزایای زیادی شامل حال شما خواهند شد. این عرقیات علاوه بر رفع تشنگی فواید متعددی برای سلامت بدن دارند که عبارتند از؛
- خنک کردن بدن: عرقیات با طبع خنک و سرد مانند: کاسنی شاتره و بیدمشک دمای بدن را تا حد زیادی کاهش داده و باعث ایجاد حس خنکی می‌شوند.
- جبران مایعات از دست رفته: این عرقیات گیاهی به سرعت جذب بدن شده و به جبران کم آبی کمک زیادی می‌کنند.
- بهبود عملکرد کبد و کلیه: خیلی از عرقیات مانند کاسنی و شاتره خاصیت پاکسازی خون و دفع سموم را دارند که باعث بهبود عملکرد کبد و کلیه می‌شوند.
- کاهش التهابات داخلی: بعضی از عرقیات گیاهی خاصیت ضد التهابی داشته و می‌توانند جلوی گرمازدگی را بگیرند.
- تقویت سیستم گوارش: بعضی از عرقیات گیاهی کاهنده عطش مانند: نعنا و بیدمشک ضمن رفع عطش باعث هضم بهتر غذا نیز می‌شوند.
- جایگزین سالم به جای نوشیدنی‌های صنعتی: مصرف عرقیات به جای نوشیدنی‌های قندی و گازدار ضمن کاهش دریافت قند و افزودنی های مضر می‌تواند جایگزین سالمی به جای نوشیدنی‌های صنعتی باشد.
سخن آخر
عرقیات مفید برای کاهش عطش، ترکیبات خنک کننده و متعادل کننده حرارت بدن دارند که به تنظیم عرق کردن و حفظ رطوبت داخلی بدن کمک می‌کنند. جهت خرید این عرقیات گیاهی با خلوص بالا و قیمت مناسب فروشگاه عرقیات گیاهی گل خوشه در خدمت شما می‌باشد.
