طریقه مصرف عرق نعنا
یکی از پرطرفدارترین عرق های گیاهی که از گذشته تا به امروز همواره به وفور مورد استفاده قرار می‌گیرد، عرق نعنا می‌باشد. برای اینکه بتوانید از خواص عرق نعنا به طور کامل برخوردار شوید، باید با طریقه مصرف عرق نعنا آشنا باشید تا بدانید این عرق گیاهی پرخاصیت را چگونه و به چه مقدار مصرف کنید.
اولین نکته برای مصرف عرق نعنا استفاده از عرق نعنا اورجینال و خالص است. در حال حاضر فروشگاه‌های زیادی به عرضه انواع عرقیات گیاهی از جمله عرق نعنا می‌پردازند. اما آیا تمام این موارد قابل اطمینان هستند؟ قطعاً خیر.
برای اینکه طریقه مصرف عرق نعنا را به درستی رعایت کنید، باید از عرق نعنا اورجینال استفاده داشته باشید که فروشگاه گل خوشه با عرضه انواع عرقیات گیاهی و عرق نعنای صد در صد خالص این امکان را برای شما فراهم کرده است.
تا انتهای این مطلب با ما همراه شوید تا ضمن آگاهی از خواص عرق نعنا طریقه مصرف عرق نعنا را بدانید و به درستی از آن در زندگی روزمره خود بهره ببرید.
طرز استفاده از عرق نعنا چگونه است؟
خیلی از افراد در منزل خود از عرق نعنا استفاده می‌کنند. اما طریقه مصرف عرق نعنا را به درستی نمی‌دانند. عرق نعنا یک عرق گیاهی با رایحه لطیف و نسبتاً تند بوده که ترکیب پر خاصیتی دارد. با توجه به اینکه خواص عرق نعنا متعدد است، باید بر اساس نوع مشکلی که دارید، به درستی آن را مصرف کنید. برای مثال افرادی که دارای مشکلات گوارشی هستند، باید عرق نعنا را بعد از هر وعده غذایی میل کنند. افرادی که دچار مشکلات پوستی هستند می‌توانند صبح ناشتا مقداری از عرق نعنا را میل کنند. بانوانی که مشکلات رحمی مانند طبع سرد رحم دارند، می‌توانند چند روز قبل از پریود و در دوران پریودی مصرف منظم عرق نعنا داشته باشند تا به گرمای رحم کمک زیادی کنند.
پس به طور کلی می‌توانیم نتیجه بگیریم که طریقه مصرف عرق نعنا در افراد مختلف با توجه به نوع مشکلی که دارند متفاوت است. اما در هر صورت مقدار مصرف آن بهتر است که بیشتر از نصف استکان در روز نرسد. زیرا عرق نعنا نیز با وجود داشتن خواص خیلی زیاد عوارض خاص خود را دارد.
چه کسانی نباید عرق نعناع مصرف کنند؟
در امر بررسی طریقه مصرف عرق نعنا موضوع بسیار مهمی که وجود دارد، افرادی هستند که منع مصرف می‌باشند و به هیچ عنوان نباید از عرق نعنا استفاده کنند. این افراد شامل موارد زیر می‌شوند؛
| افرادی که نسبت به گیاه نعنا و عرق آن حساسیت دارند و دچار واکنش آلرژیک می‌شوند. |
| بانوان باردار |
| کودکان زیر ۲ سال |
عوارض مصرف عرق نعنا چیست؟
تمام عرقیات گیاهی خالص فواید زیادی دارند. اما در مقابل، دارای عوارض خاصی نیز هستند. در هنگام پرداختن به طریقه مصرف عرق نعنا باید عوارض مصرف بی‌رویه آن را برای شما شرح دهیم.
- افزایش فشار خون
- افزایش اسید معده
- تشدید رفلاکس معده
- بد عادت شدن معده برای هضم
- خشکی دهان
- حالت تهوع
- ایجاد یبوست
- خارش پوست
- بروز حساسیت
البته این عوارض زمانی نمایان می‌شوند که شما مصرف بی‌رویه عرق نعنا را انجام دهید. در صورت مصرف متعادل این عرق گیاهی نه تنها عوارضی شامل حال شما نمی‌شود، بلکه از فواید بی‌نظیر عرق نعنا برخوردار خواهید شد.
خواص عرق نعنا چیست؟
اکنون که به طور دقیق طریقه مصرف عرق نعنا، عوارض آن و موارد منع مصرف این عرق را برای شما شرح دادیم، نوبت به خواص عرق گیاهی نعنا می‌رسد که در ادامه ین خواص را با هم بررسی می‌کنیم.
درمان دل درد و نفخ معده
اصلی‌ترین و مهمترین خواص عرق نعنا تسکین ناراحتی‌های معده و مشکلات سوء هاضمه است. عرق نعنا می‌تواند طیف گسترده‌ای از انواع بیماری‌های گوارشی را درمان کند و همچنین ضد میکروب‌های معده عمل کرده و باعث کاهش مشکلات میکروب معده، کاهش گرفتگی عضلات معده و هر نوع التهاب و درد در ناحیه معده می‌شود. برای اینکه بتوانید درد و التهاب معده را با عرق نعنا کاهش دهید، باید طریقه مصرف عرق نعنا را به طور کامل رعایت کنید.
درمان رفلاکس معده
اگر از مشکل رفلاکس معده رنج می‌برید، باید بدانید که خوردن عرق نعنا به درمان این بیماری کمک زیادی می‌کند. اما حتماً طریقه مصرف عرق نعنا را رعایت کنید. زیرا دوز بالای عرق نعنا نه تنها به درمان رفلاکس کمک نمی‌کند، بلکه باعث تشدید آن و افزایش اسید معده می‌شود.
مفید برای آسم و آلرژی
نعنا حاوی آنتی اکسیدان و ترکیبات ضد التهابی می‌باشد که مصرف آن تا حد قابل توجهی علائم آسم و آلرژی را کاهش می‌دهدو نعنای گیاه ضد حساسیت است و با عطر خاصی که دارد به باز شدن سیستم تنفسی کمک کرده و تنگی نفس را کاهش می‌دهد.
کمک به تسکین علائم سرماخوردگی
اگر دچار سرماخوردگی شده‌اید و طریقه مصرف عرق نعنا برای درمان سرماخوردگی را نمی‌دانید، باید بگوییم که نعنا به علت داشتن ماده‌ای به نام منتول ضد احتقان است و باعث دفع خلط و مخاط موجود در حلق و بینی می‌شود در نتیجه به بهبود علائم سرماخوردگی کمک زیادی می‌کند. در دوران سرماخوردگی حتماً نصف استکان عرق نعنا را به طور روزانه میل کرده و دائماً عرق نعنا را استشمام کنید.
مناسب برای دردهای قاعدگی
منتول که یک نوع ترکیب فعال موجود در نعنا است، دارای خاصیت ضد درد می‌باشد. عصاره نعنا به کاهش شدت درد قاعدگی کمک می‌کند. به شرطی که بانوان طریقه مصرف عرق نعنا برای درد قاعدگی را بدانند. عرق نعنا شل کننده عضلات بوده و باعث کاهش انقباضات رحمی می‌شود.
مناسب برای لاغری
اگر در جستجوی طریقه مصرف عرق نعنا برای لاغری هستید، باید بگوییم که عرق نعنا باعث هضم بهتر غذا شده و متابولیسم بدن را افزایش می‌دهد در نتیجه باعث افزایش سوخت و ساز بدن و کمک به لاغری خواهد شد. به شرطی که بعد از هر وعده غذایی اندازه ته استکان عرق نعنا را میل کنید. البته این اتفاق زمانی می‌افتد که در کنار مصرف عرق نعنا رژیم غذایی اصولی و ورزش و تحرک کافی داشته باشید.
سخن آخر
با طریقه مصرف عرق نعنا به طور کامل آشنا شدید. اکنون می‌دانید با توجه به مشکلی که برای بدنتان پیش آمده، باید چگونه و به چه مقدار از عرق نعنا استفاده کنید. به هیچ عنوان در مصرف این عرق گیاهی زیاده روی نکرده تا مزایای آن به خوبی شامل حالتان شود. برای خرید عرق گیاهی نعنا با کیفیت بالا، خلوص مناسب و قیمت عالی فروشگاه گل خوشه در خدمت شما است.